Η αυτοεκτίμηση είναι ένας όρος που συζητείται συχνά στους κύκλους της ψυχολογίας, όμως η σημασία της ξεπερνά τις λέξεις. Είναι η ενεργειακή μας ταυτότητα. Συχνά ορίζεται ως ο συνδυασμός των αντιλήψεων που έχουμε για τον εαυτό μας: τη σωματική μας εικόνα, τις ικανότητες και την αποτελεσματικότητά μας.

  Ένας ορισμός που ξεχωρίζει είναι ο εξής: «Αυτοεκτίμηση είναι η επίγνωση της ταυτότητας κάποιου, ανεξάρτητα από τις μεταβαλλόμενες περιβαλλοντικές συνθήκες».

   Από την πλευρά της Κοσμοενεργειακής, η αυτοεκτίμηση είναι η ικανότητά μας να παραμένουμε ευθυγραμμισμένοι με τον εσωτερικό μας πυρήνα, διατηρώντας την εσωτερική μας σταθερότητα («Εγώ») και προστατεύοντας το ενεργειακό μας πεδίο από εξωτερικές «παρεμβολές».

Τα Θεμέλια: Από την Παιδική Ηλικία στη Συχνότητα του Σήμερα

  Τα θεμέλια της αυτοεκτίμησης τίθενται νωρίς, γύρω στα 5 έτη, με τους γονείς να λειτουργούν ως οι πρώτοι «συντονιστές» της ενέργειάς μας.

• Υψηλή Αυτοεκτίμηση: Αναπτύσσεται σε περιβάλλον αποδοχής, ειλικρίνειας και υποστήριξης. Το παιδί μαθαίνει ότι ο κόσμος είναι ένας χώρος αφθονίας και ευκαιριών.
• Χαμηλή Αυτοεκτίμηση: Προκύπτει από την παραμέληση ή την εξάρτηση. Εδώ, το άτομο «κλειδώνει» σε μια δόνηση φόβου, βλέποντας τον κόσμο ως εχθρικό.

  Αυτή η εσωτερική κατάσταση τείνει να αυτοδιαιωνίζεται. Ένας άνθρωπος με υψηλή αυτοεκτίμηση «ρέει» μέσα στις δυσκολίες, ενώ η χαμηλή αυτοεκτίμηση λειτουργεί σαν ενεργειακό βάρος που μας αναγκάζει να αποφεύγουμε την ευθύνη και την εξέλιξη.

Επιτυχία ή Αποφυγή;

Οι ψυχολόγοι διακρίνουν δύο βασικές στρατηγικές:

1. Επιδίωξη της επιτυχίας: Χαρακτηρίζει όσους έχουν καθαρό ενεργειακό πεδίο, δυναμισμό και πρωτοβουλία.
2. Αποφυγή της αποτυχίας: Χαρακτηρίζει όσους δρουν με φόβο, περιορίζοντας τη λάμψη τους για να μην «εκτεθούν».

  Στην Κοσμοενεργειακή, η υψηλή αυτοεκτίμηση είναι το «καύσιμο» που μας παρέχει την ενέργεια για να υλοποιήσουμε τους στόχους μας, μετατρέποντας τα εμπόδια σε σκαλοπάτια.

8 Τρόποι για να Ενισχύσετε την Αυτοεκτίμησή σας (και να Καθαρίσετε την Ενέργειά σας)

  Αν και οι βάσεις μπαίνουν στην παιδική ηλικία, έχετε τη δύναμη να κάνετε re-programming στον εαυτό σας.

1. Συγχωρήστε το παρελθόν: Οι ενοχές είναι ενεργειακά παράσιτα. Πήρατε το μάθημα; Αφήστε το βάρος να φύγει.
2. Προσέξτε το λεξιλόγιό σας: Φράσεις όπως «ποτέ δεν πετυχαίνω» δημιουργούν αρνητικές δονήσεις. Αντικαταστήστε τις με την πρόθεση της επιτυχίας.
3. Μιλήστε γλυκά στον εαυτό σας: Η εσωτερική σας φωνή πρέπει να είναι ο πιο πιστός σας φίλος. Χρησιμοποιήστε το όνομά σας με αγάπη.
4. Το Ημερολόγιο των Επιτευγμάτων: Καταγράφοντας τις επιτυχίες σας, «γειώνετε» τη θετική ενέργεια στην καθημερινότητά σας.
5. Φιλτράρετε τις εξωτερικές φωνές: Μην επιτρέπετε σε τυχαίους ανθρώπους να διαπερνούν το ενεργειακό σας πεδίο με την κριτική τους.
6. Ζήστε με απόλαυση: Σπάστε τους αυτοπεριορισμούς. Η χαρά είναι η υψηλότερη συχνότητα δόνησης.
7. Συγκεκριμένοι Στόχοι: Η δράση διώχνει τη στασιμότητα. Ένα ρεαλιστικό σχέδιο δημιουργεί ροή (flow).
8. Επιβραβεύστε τον εαυτό σας: Κάθε μικρή νίκη αξίζει μια επιβράβευση. Έτσι, εκπαιδεύετε το σύστημά σας να αναζητά την αφθονία.

💡 Η δική μου συμβουλή: Η αυτοεκτίμηση δεν είναι μόνο θέμα σκέψης, αλλά και ενεργειακής ευθυγράμμισης. Στην Κοσμοενεργειακή, η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι ένα «ενεργειακό αποτύπωμα» που μπλοκάρει το 3ο τσάκρα (Μανιπούρα) και επηρεάζει την αύρα μας.

  Μέσα από τις συνεδρίες Κοσμοενεργειακής, μπορούμε να καθαρίσουμε τα παλιά μπλοκαρίσματα και να ενισχύσουμε το κέντρο της προσωπικής σας δύναμης.

Γράφτηκε από τον Αθανάσιο Καστρίτη

Δημοσίευση Ιανουάριος 2026